İşte cildinizi nasıl korumanız gerektiği konusunda bazı öneriler:
Sadece cildi değil, dolaşım sistemini de etkiler
Eğer az uyuyorsanız kan dolaşımını sağlayacak hareketler yapmanızda yarar var. Sivilcelerle oynama, leke ve iz bırakabileceği gibi, enfeksiyonun başka bölgelere de yayılmasına neden olabilir.
Çok tehlikeli ve zararlı.
Yüzü yukarı doğru ovmak faydalıdır. Ancak göz kenarlarına kesinlikle dokunulmamalıdır. Bu kırışıklığa ya da yıpranmaya yol açabilir. Çok sıcak ya da çok soğuk su, kılcal kan damarı çatlamalarına neden olur. Bu da yüzde kızarıklıklara yol açar. Çok sıcak suyla yıkanmak cildi de kurutur.
Sağlıksız beslenme, sebze ve meyve ağırlıklı, vitamini bol olan besinler cildin canlı görünmesini sağlar. Bir de çok su içmek gerekir. 12 saatte bir, yani sabah akşam yüz temizlenmelidir. Bu yüzü dış etkenlere karşı daha dirençli kılar ve cildiniz dinç görünür. Sigara ve içki, cildin yaşlanmasını hızlandırır, rengini solgunlaştırır. Aşırı soğuk, cildin kurumasına ve bitkin görünmesine yol açar.
