Zaman zaman hepimizin cildimize karsi isledigi ve bazen de aliskanlik haline dönüstürdügü 7 günah var.Bu cilt düsmani aliskanliklardan kacinmak gerek...
1-) Sigara ve icki
Ikisi de vücudunuzu zehirler ve geriye pörsümüs sarkik bir cilt birakir.Sigara ayrica agiz kenarindaki cizgilerin derinlesmesini hizlandirir.
2-) Yetersiz uyku
Gec yatilmis bir gecenin izleri hemen grilesmis yorgun görünümlü bir ciltle kendini ele verir.Eger yeterli derecede uyuyamiyorsaniz,bunu uyandiginizda kan dolasimini saglayacak hareketler ve yüzünüze soguk su carparak telafi etmeye calisin.Uykusuzlugun yol actigi cizgileri kapatmak icin hafif bir nemlendirici sürün.
3-) Makyaj temizlemeden yatmak
Gözenekleri tikayarak toksinlerin cilt yüzeyine cikip atilmasini önler.Göz makyaji silinmedigi taktirde bir göz iltihabina neden olabilir.
4-) Sivilcelerle oynamak
Deri dokularina zarar verir.Ayrica enfeksiyonun cevreye yayilmasina neden olarak sorunu büyütür.Sivilcelerle hicbir zaman oynamayin.Enfeksiyonlu bölgeye antiseptik melhem sürün.
5-) Yüzü ovmak ya da asiri fircalamak
Yüzünüzdeki ölü deriyi temizlemek icin satilan bazi toz ya da kremler deriniz icin fazla kaba gelebilir.Cilt tipiniz ne olursa olsun yüzünüze daima nazik davranin.
6-) Cok sicak suyla yikamak
Yikanirken suyu kaynar derecede sicak olmamasi icin önlem alin.Asiri sicak cildi kurutur ve dokulari zedeler.
7-) Yanlis beslenme
Sagliksiz besleniyorsaniz deriyi koruyucu yasamsal maddeleri alamiyorsunuz demektir.Ayrica Ultraviyole isinlarindan da uzak durun.
ISIL ISIL BiR CiLT iCiN ALTIN KURALLAR !
* Dengeli beslenin,balik ve beyaz ete öncelik taniyarak bol bol meyve ve sebze tüketin,vücuttaki toksit maddelerin atilmasina yardimci olan A,E,C vitaminleriyle minerallerin yardimina bas vurun.
* Her gün en az 1,5 Litre su tüketin.
* Yüz kaslarini güclendirmek ve elastikiyet kazandirmak icin düzenli yüz jimlastigi yapin.
* Ince bir yastik,mümkünse hic yastik kullanmadan,yüzdeki KIRISIKLIKlari engellemek icin sirt üstü yatin ve düzenli uyumaya özen gösterin.
* Konusurken mimiklerinizi incelemek icin telefonunuzun yanina bir ayna koyun.
* Nemlendiriciyi yüzünüze masaj yaparak yayin.
* Göz cevresindeki hassas bölgeyi özel bir kremle besleyin.
* Yaz aylarinda uzun müddet güneslenmekten kacinin.
* Yogun trafigin ve kirliligin arttigi bölgelerde uzun süre kalmamaya dikkat edin.
* Günde en az bir saat temiz havada yürüyüs yapin.
* Stresli ortamlardan kacinip günlük yogun tempo icinde kendinize gevseme süreleri birakin.
* Mümkün oldugu kadar yüz ve vücut temizligini aliskanlik haline getirin.
* Uzman rehberliginde cilde uygun,yasliligi geciktirici kozmetik ürünleri kullanin.
